칼륨 음식1 눈 떨림에 좋은 음식: 원인과 해결 방법 눈 떨림에 좋은 음식: 원인과 해결 방법눈 떨림, 왜 생길까?눈 떨림은 의학적으로 안검경련이라 불리며, 피로나 스트레스, 영양 부족이 주된 원인입니다. 갑작스러운 눈 떨림은 일시적인 경우가 많지만, 지속적으로 나타난다면 특정 영양소가 부족할 가능성이 있습니다. 이 글에서는 눈 떨림을 완화할 수 있는 음식과 원인에 대해 알아봅니다.눈 떨림 완화에 좋은 영양소와 음식1. 마그네슘이 풍부한 음식마그네슘 부족은 근육 경련의 주요 원인 중 하나입니다. 눈 떨림 완화를 위해 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하세요.아몬드, 호두: 간단히 섭취할 수 있는 마그네슘의 좋은 공급원입니다.시금치: 마그네슘이 풍부한 녹색 채소로, 샐러드나 나물로 쉽게 섭취할 수 있습니다.바나나: 간식으로 좋으며 마그네슘과 함께 칼륨도 섭취할 수.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
