햇빛 부족1 햇빛을 받지 못하면? 몸과 마음에 미치는 영향 햇빛을 받지 못하면? 몸과 마음에 미치는 영향햇빛이 우리 몸에 중요한 이유햇빛은 단순히 밝음을 주는 것 이상의 역할을 합니다. 비타민 D 생성부터 정신 건강까지 다양한 영역에서 중요한 역할을 하며, 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 햇빛 부족은 우리 몸과 마음에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.햇빛을 받지 못하면 나타나는 부작용1. 비타민 D 결핍햇빛은 피부가 비타민 D를 생성하도록 돕습니다. 햇빛 부족은 비타민 D 결핍을 유발해 뼈 건강 약화, 골다공증, 그리고 면역력 저하를 초래할 수 있습니다.2. 면역력 저하비타민 D는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 햇빛 부족은 면역력을 약화시켜 감염과 질병에 더 취약해질 수 있습니다.3. 정신 건강 문제햇빛은 뇌에서 세로토닌 분비를 촉진하여 기분.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음
