심리적 건강1 자존감 향상 방법: 자신을 사랑하는 첫걸음 자존감이란 무엇인가?자존감이란 자신을 존중하고 사랑하는 능력입니다. 자존감이 높은 사람은 자신의 가치와 능력을 긍정적으로 평가하며, 외부의 부정적인 평가나 어려움에도 쉽게 흔들리지 않습니다. 반면 자존감이 낮은 사람은 자신의 부족한 면을 과도하게 부각해 자신을 비하하는 경향이 있어 삶의 질이 저하될 수 있습니다. 따라서 자존감을 향상하는 것은 정신 건강과 일상에서의 성공적인 삶을 위해 매우 중요합니다.1. 자존감 향상의 중요성1.1. 정신 건강과 자존감의 연관성자존감은 정신 건강의 기초입니다. 자존감이 낮을 경우, 우울증, 불안 장애 등과 같은 정신적 문제가 발생할 가능성이 높습니다. 자신의 가치를 낮게 평가하고, 실패나 실수에 대해 지나치게 비판적으로 받아들이는 경향이 있습니다. 반대로 자존감이 높은 .. 2024. 9. 28. 이전 1 다음
