눈 피로1 눈 건강 지키는 꿀팁 눈 건강 지키는 꿀팁현대인의 삶에서 눈은 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등 전자기기 사용이 늘어나면서 눈 건강에 많은 부담을 주고 있습니다. 눈의 피로감, 건조함, 통증 등은 우리가 자주 겪는 증상들이며, 이러한 증상들이 지속되면 더 큰 눈 질환으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 눈 건강을 잘 관리할 수 있을까요? 이번 글에서는 눈 건강을 지키기 위한 꿀팁을 소개하겠습니다.1. 20-20-20 규칙으로 눈 휴식스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하다 보면 눈이 피로해지기 쉽습니다. 이를 예방하려면 '20-20-20 규칙'을 지키는 것이 좋습니다. 이 규칙은 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 정도 떨어진 곳을 바라보는 것입니다. 이 간단한 방법으로 눈의 근육을.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음
